Planes nutricionales 100% personalizados. No dietas restrictivas — hábitos reales, resultados duraderos y acompañamiento constante en cada paso de tu camino.
Soy dietista y auxiliar de enfermería, colegiada en el CODINMA. Trabajo con un enfoque integrativo: la alimentación como herramienta de salud real, no como castigo ni restricción.
Cada persona llega con su historia, sus circunstancias y sus objetivos. Por eso nunca aplico protocolos genéricos — cada plan se construye desde cero para ti.
"Comer bien no debería ser complicado. Mi trabajo es que dejes de sentirlo así."
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Planes sin restricciones
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Dietas impuestas
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Apoyo WhatsApp disponible
Mi método se centra en la salud y el bienestar: que te encuentres mejor por dentro y por fuera. No en hacer dietas. En cambiar hábitos: reducir molestias digestivas, mejorar la inflamación, mejorar tu relación con la comida, facilitar digestiones. Al mejorar nuestros hábitos, suele producirse una pérdida de volumen y peso — y una mejora de la composición corporal.
Individualización
No existe un plan que funcione para todo el mundo. Cada persona tiene su historia, sus objetivos y su ritmo. Por eso cada plan es único.
Hábitos sostenibles
Nada de restricciones extremas. Trabajamos cambios que puedas mantener de por vida, sin sentirte privado de nada que te guste.
Acompañamiento real
Estoy contigo en el proceso: consultas regulares, apoyo por WhatsApp y ajustes continuos para que nunca sientas que caminas sola.
Selecciona un servicio para ver la información
≈ 45 minutos
Recogida de toda la información necesaria para elaborar tu plan: motivo de consulta, hábitos, antecedentes, objetivos, síntomas, intolerancias, alergias y preferencias alimentarias. Medidas antropométricas y valoración de composición corporal con bioimpedancia.
La mejor forma de empezar
Primera consulta completa más una sesión de seguimiento. Ideal para comenzar con un acompañamiento asegurado y ajustar el plan según tus primeros progresos.
20–25 min · cada 2–3 semanas
Revisión de pautas, evaluación del progreso y reajuste de objetivos según tus avances. Nueva medición antropométrica y composición corporal. Nuevo plan nutricional en 5–7 días. Apoyo continuo entre sesiones.
Todo incluido desde el primer día
Entrevista personalizada
Conocemos tu historia, objetivos, hábitos, síntomas, intolerancias y preferencias en profundidad antes de diseñar nada.
Evaluación nutricional
Análisis completo de tu alimentación actual: calidad, cantidad, frecuencia y distribución de macronutrientes y micronutrientes.
Plan 100% a medida
Tu plan nutricional, entregado en 5–7 días, diseñado exclusivamente para ti: tus gustos, tu ritmo de vida y tus circunstancias.
Medición antropométrica
Toma de medidas corporales en consulta presencial para establecer una línea base objetiva y hacer un seguimiento real del progreso.
Bioimpedancia corporal
Valoración de composición corporal: masa muscular, grasa, agua y metabolismo basal. Solo disponible en consulta presencial.
Seguimiento continuo
Revisiones cada 2–3 semanas para evaluar progresos, ajustar el plan y mantenerte motivada en el camino.
Apoyo por WhatsApp
Disponible de lunes a viernes de 8:00 a 20:00. Resuelvo tus dudas del día a día sin esperar a la próxima cita.
Suplementación
Recomendaciones de suplementos solo cuando realmente sean necesarios y útiles para tu caso concreto. Sin vender lo innecesario.
Educación nutricional
Te explico el por qué de cada decisión para que entiendas tu cuerpo y puedas tomar decisiones autónomas a largo plazo.
Reserva tu cita
Contacta por WhatsApp o correo. Confirma el pago para asegurar tu plaza. Online o presencial.
Primera consulta
45 minutos para conocerte en profundidad: hábitos, objetivos, medidas y composición corporal.
Tu plan personalizado
En 5–7 días recibes tu plan nutricional adaptado exclusivamente a ti y a tus circunstancias.
Seguimiento continuo
Revisiones cada 2–3 semanas y apoyo por WhatsApp para avanzar juntos y ajustar el camino.
Consulta online
Las consultas online se abonan por Bizum al número 644 13 76 67 mínimo el día anterior a la sesión. Hasta entonces no se enviará el enlace para la videollamada.
Consulta presencial
La consulta presencial se abona en efectivo en el propio centro al finalizar la sesión. Incluye medición antropométrica y bioimpedancia.
Reseñas en Google
Ver todas las reseñasDepende de cada persona y de su punto de partida, pero en general los primeros cambios (más energía, digestiones más cómodas, reducción de la inflamación) se notan en las primeras 2–3 semanas. Los cambios en composición corporal suelen apreciarse a partir del primer mes de seguimiento constante.
No. Mi método se basa en hábitos sostenibles, no en restricciones extremas. El plan se adapta a tus gustos, tu estilo de vida y tu cultura alimentaria. La idea es que comas bien sin sentirte privado de nada, y que puedas mantenerlo de por vida.
Absolutamente. En la primera consulta recojo toda la información sobre intolerancias, alergias y preferencias alimentarias para que el plan se adapte 100% a tu situación. Trabajo habitualmente con intolerancias al gluten, lactosa, fructosa y otras condiciones digestivas.
Las consultas online se realizan por videollamada. Una vez confirmado el pago por Bizum el día anterior, te envío el enlace para la sesión. El seguimiento y apoyo entre consultas se realiza por WhatsApp, igual que en la modalidad presencial. La única diferencia es que la medición corporal solo se puede hacer en presencial.
Las consultas de seguimiento se realizan cada 2–3 semanas, que es el tiempo necesario para que el cuerpo se adapte al plan y para poder evaluar el progreso de forma significativa. Entre sesiones tienes apoyo directo por WhatsApp de lunes a viernes de 8:00 a 20:00.
Es parte del proceso y es completamente normal. En las consultas de seguimiento analizamos qué ha pasado y ajustamos el plan sin juicios. El objetivo no es la perfección, sino la progresión. Estoy aquí para acompañarte en las semanas buenas y en las no tan buenas.
¿Lista para empezar?
Reserva tu primera consulta y da el primer paso hacia una mejor versión de ti. Estoy aquí para acompañarte en cada momento.
Online: pago por Bizum el día anterior · Presencial: efectivo al finalizar
Todos los precios incluyen IVA